月月轻松 做个健康幸福的女人

　　月月轻松 做个健康幸福的女人？月经不调在较近几年中越来越受到广大女性关注，偶然性的月经不调，女性朋友大可不必太在意，但经常性的月经不调则会对女性的健康造成严重的影响，甚至还会导致女性内分泌性不孕。那么调理女性月经不调的方法有哪些呢，下面来听听看上海衡山虹妇幼医院医师为我们进行了下面相关的介绍，希望可以帮到您。

 

　　一、有一个规律的作息时间，特别是不要熬夜，也不要睡懒觉，不抽烟喝酒，更不要暴饮暴食，同时也要养成每天用清水清洗外阴的习惯。特别是月经来临时。

 

　　二、不宜多食生冷食物，特别是月经不调前后，多喝开水，保持大便的通畅。血热的患者在经期前可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火的食物。

 

　　三、个人卫生很关键，女性要时刻注意自己的外生殖器的卫生清洁工作。在月经期的时候不能进行夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。同时还要避免过度劳累。

 

　　四、保持一个愉快的心情，尽量避免精神刺激和情绪波动，有的患者在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等一些现象的时候，都是正常的，不必过于紧张。

 

　　幸福掌握在自己手中，幸不幸福都在于自己，因此女性朋友一定要养成一个好的生活习惯，积极预防月经不调，如果一旦出现应及时治疗。为了方便广大患者朋友咨询，上海衡山虹妇幼医院特地开通了在线优秀妇科医师咨询服务，您可以向我们的优秀妇科医师提出任何妇科方面的疑问，医师都会一一为您解答。同时也会对您的个人隐私保密，您可以放心咨询。