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小女孩月经不规律怎么办
作者：上海衡山虹妇幼医院 http://www.mlsq.com.cn/ 更新时间：2018-12-21 15:54 来源：上海衡山虹妇幼医院
对于女性朋友而言，出现月经不规律的现象十分的常见，这种现象的出现如果没有及时调理，那么就可能会影响到自身的健康，现在我们也可以发现，有很多的小女孩也出现了月经不规律的现象，那么这种现象应该怎么办呢？一起来了解一下小女孩月经不规律怎么办？
一、放松身心应对困扰
既然青春期月经不调属于正常的生理现象，所以正值花样年华的丽嫦汀芷们不必忧愁烦恼，更无须特别的治疗手段。只要放松身心，正常保健就可以了。
二、饮食调节
月经初潮后的女孩子不要刻意节食或进食过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。
三、增加运动
选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。
四、规律生活
要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。
小女孩月经不规律怎么办？在看完全文之后，我们对于这一个内容有了相应的了解，其实小女孩出现月经不规律，主要是因为三个原因，一个就是因为青春期内分泌功能还没有完全发育，此外也和我们的生活或者是工作有着一定的联系。
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