不通则痛，痛经了该怎么办
作者：上海衡山虹妇幼医院 http://www.mlsq.com.cn/ 更新时间：2014-07-11 16:08 来源：上海衡山虹妇幼医院
不通则痛，痛经了该怎么办？一般在女性每个月总有那么几天脾气暴躁，让人难以忍受的痛经总是折磨着她们，月经来临前一天很多女性对此都有深深的恐惧，这也是加重痛经的重要因素，上海衡山虹妇幼医院医师表示，痛经还与女性的生活习惯有很大的关系，那么在日常生活中痛经了该怎么办呢？下面一起了解下。
一、避免受凉
女性的身体很脆弱是不能受冷的，加上现在是夏天的因素，没日没夜的吹着空调。在平日里应该对自己的身体多加保暖，月经期更不要受凉，不然痛经会加剧。
二、饮食均衡
零食是所有人爱好，尤其是女性，有时不吃饭就光吃零食导致体内营养不均衡，这种不好的饮食习惯一定要改掉，月经期不要吃辛辣冷食物。
三、心理放松
心情不仅可以导致月经不规律也可导致痛经，不要对痛经有恐惧，紧张的心理，顺其自然就好，保持好的心情和心理是很重要的，
上海衡山虹妇幼医院希望通过以上的介绍，能让更多的女性朋友了解到这方面的知识，要保持一个良好的心态，饮食要营养均匀。女性朋友在平时生活中一定要对小的细节引起重视，大病就是因为不注意小细节才发生的，所以如果感觉到身体的不适一定要去医院检查。如果还有什么想问请点击在线医师，我院医师会与你交流。
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