预防痛经的办法有哪些？
作者：上海衡山虹妇幼医院 http://www.mlsq.com.cn/ 更新时间：2017-09-05 15:14 来源：上海衡山虹妇幼医院
在近的几年里，由于医疗水平不断的发展，让很多人免去疾病带来的痛苦，尤其是痛经，它不仅让女性每个月都有几天特别难熬的日子，还时常会影响生活与工作。那么，预防痛经的办法有哪些？下面上海人流妇科医院医生带大家一起来了解下。
一：痛经经历的女性一定要注意阴部保养，这样有利于痛经的缓解，注意保持私处的干爽和透气，私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。
二：做好保温工作对于治疗痛经也是非常重要的，女性朋友们在经期不能受凉，不要淋雨，做好保温工作。下半身着凉直接导致女性宫寒，宫寒会引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病。
三：注意饮食是人们必须要了解的，合理的饮食有利于痛经的治疗，保持均衡的饮食，多吃豆制品、奶制品、鱼、新鲜的蔬菜水果等有营养的食物。避免腥冷辛辣等刺激食物。另外还可以酌量补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E等。
四：治疗痛经要注意保持下半身的血液循环畅通，坐太久的女性们可以站起来稍微运动一下，平时也应该注意锻炼身体。加强体质。
通过上海人流妇科医院医生的介绍，相信大家对以上关于痛经预防的方法有了更清晰的理解，痛经要预防跟治疗相结合，认真检查，对症下药，这样才能早日摆脱疾病。
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